Tere, tere jälle üle pika aja !
Ilmselgelt olen ma väga laisk ning halb blogija. Tegelikult on asi lihtsalt selles, et mul on hetkel jubeeee kiire, sest koolis viimased nädalad ning arvestusi tuleb muudkui juurde ja juurde, lapsel tulevad hambad, pean kokkama ning trennis käima ja veel muidugi maja korras hoidma ja see võtab kõik mu aja ära ning mul jääb päevas ikka päris tihti tundidest väheks. Uni kannatab mul hetkel ikka vääääga kõvasti ning stress on ka ikka korralik, sest kõigele sellele hullusele lisaks pean keskenduma juba ka lõputöö kirjutamisele ning ilmselt on sellest kõigest virr-varrist mul ka toitumises ikka päris palju käest läinud ja energiapuuduse, väsimus/magamatuse ning stressi pärast päris palju magusat suhu rännanud. Loomulikult pole ka tulemused sellised mida ma sooviksin selle aja peale, aga oleme rõõmsad, et 1 kuu on veel jäänud ja selle ajaga suudab saavutada veel palju head ;) Ning rõõmustada tuleb selle üle, et muutused on siiski toimunud ja see on juba pool võitu ning tore algus parema ning tervislikuma elustiili poole.
Siin ka siis pildid muutustest:
71kg 67kg
Mõõdud on muutunud nii:
| Lihasgrupp/kehaosa | Algnäidud | 1.nädal | 2.nädal | 3.nädal | 4.nädal |
| Kehakaal | 71kg | 68kg | 66,8kg | 67,5kg | 67kg |
| Rinnaümbermõõt | 98cm | | |
| 94cm |
| Vöökoht | 87cm | 86,5cm | | 85,5cm | 85cm |
| Biitseps | 26,5cm | | |
| 27cm |
| Puusad/Tuharad | 99cm | |
|
| 96cm |
| Reis | 57cm | |
Väga suuri muutusi numbrites pole aga siiski on kõik nr v.a biitseps vähenenud. Riietes tunnen ennast ka tunduvalt mugavamalt ning jalga lähevad ühed teksad, mida pärast rasedust kanda ei saanud.
Oma järgmise kuu eesmärgiks panen selle, et kaotada veel vähemalt 4kg ning, et kuu oleks nii šokolaadi vaba kui võimalik. Tean aga juba praegu, et tulemas paar sünnipäeva kus me osaleme siis teen nii, et nendel päevadel kasutan ära patutoidukorrad.
Eelmises postituses lubasin siis rääkida sellest, mis mind motiveerib, kes on mu eeskujud, milline oleks ideaalne keha, millised on mu üleüldised eesmärgid, mitte ainult selle konkurssi raames, kuidas mind teised toetavad, kui tähtis on teiste toetus :)
Nonii, et siis minu MOTIVATSIOON !
Kindlasti suureks motivatsiooniks on see, et kanda ilusaid riideid ning nendes end mugavalt tunda. Samuti ka enda mugavalt tundmine mehe ees ning rannas bikiinides. Ma ei taha, et mul oleks midagi häbeneda. Kindasti suureks motivatsiooniks on mulle mu poeg, kes küll hetkel on 9kuune aga varsti selles eas, et temaga mängida jalgpalli vms ning et mul ikka jätkuks selleks jaksu. No ja loomulikult on ikka ju TERVIS kõige tähtsam :)
EESKUJUD !
Neid leidub tervest maailmast kui ka mu enda tutvusringkonnast ning sugulaste seast. Tuttavate tegevusi jälgin hoolega Instagramis ja ka FB-s. Maailmast aga võiksin tuua mõned nimed, kes on ülimalt minu inimesed - Jutta Gustafsberg, Christina Vargas, Alexa Jean Brown, Emily Skye ja loomulikult Michelle Lewin. Nende tegemisi jälgin kõige rohkem ning kindlasti hoian kursis end ka meie oma Eesti tüdrukute tegemistega.
MINU IDEAALID JA EESMÄRK !
Ideaaliks võib ehk lugeda minu eeskujude põhjal Emily Skye'd. Ei taha olla väga lihastes, aga samas ei taha olla ka väga peenike või õigemini kõhna paks :D Ehk kõhna, kellel lihaseid pole :D Lihased võiksid olla nähtavad ning ehk kunagi kui olen teise lapse vahepeal saanud siis pärast seda pühenduda asjasse nii, et käia ära ka kunagi võistluslaval, aga seda näitab ainult aeg - kus, mis ja millal :) Samuti ei aja ma tegelikult taga mingit kindlat kaalunumbrit vaid tahan saavutada vormi mille peeglist/piltidelt vaatamine pakub mulle rõõmu ja rahuldust :) Sest kõik me ju teame, et tegelikult kaalub lihas rohkem kui pekk, aga muidugi ei õigusta see teab kui suuri kaalunumbreid. Hetkel on Kati Orguga pandud 6kuu eesmärgiks -10kg, ehk lõpuks oleks siis 61kg kuigi eks näis, sest millegi pärast on mulle alati meeldinud number 58 ja ehk suudan selle ka saavutada, aga seda näeme aja jooksul, sest kavatsen ikka tervislikkuse piiridesse jääda :)
TOETUS !
Oh ma armastan oma inimesi, nad on super hüper toredad kaaslased ning mõistavad mind väga hästi ning on alati abiks. Keegi pole kunagi teinud maha minu toitumiskava jälgimist, trennis käimist vms. Pigem kiidavad, et ma ikka ülimalt tubli, et lapse kõrvalt nii kõike jaksan ning viitsin teha. Samuti on õnnestunud mul meelitada paljud oma tuttavad minu teekonda jagama, mis on ülimalt positiivne kuna siis on olemas inimesed, kellega oma muret ja rõõmu jagada ning kes mõistavad sind kõige paremini. Kiidan igati ma oma ema, sest ta hoiab igakell kui vaja last, et ma saaksin poes käia või trenni minna. Samuti on suureks abiks minu vend ning mu kullakallis vanaema, sest ka nemad on lapse hoidmisel väga usinad ning tublid. Samuti on mu härra väga tubli ning igati toetav ja kontrollib rangelt, et ma ei patustaks šokolaadiga :D Lähedaste tugi ning head sõnad on alati väga tähtsad, sest negatiivsuse korral tekibki tunne, et oled saamatu ja ei saagi millegagi hakkama ning siis kiputakse kergelt loobuma.
Nüüd siis ka mõningad toidud mida selle aja jooksul söönud olen, kõike pole jõudnud pildistada, sest nälg on suurem olnud :D :D
Järgmise korrani ! Ciaaoo !
